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总之减脂，大家还要注意根据自身胸肌各区域的强弱状况，来合理安排训练动作的顺序。那主要是因为，在每次训练刚开始阶段，通常肌肉力量最强、体内最充沛，训练效果无疑也最好；最适合用来针对薄弱区域进行强化。 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

一般来说减肥，大基数的小伙伴们，如果靠饿肚子，体重确实掉得块，但减下来后，浑身皮肤、肌肉松弛不堪。而长期坚持健身减下来的小姐姐，不光身材紧致，而且还练出了六块腹肌！ 我要怎要减肥，这不禁令我深思。

经过上述讨论减肥，大儿子P在不经意间这样说过减肥trick除了颜值在线，他从小还听从父亲的建议很早就开始坚持健身，他每天都会去健身房打卡，尽情享受脂肪燃烧和肌肉撕裂的快感。 她这么瘦就是好看，明天开始减肥。

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